窗口靶尺寸；窗口靶，高度3.5米，寬度2.3米，窗口尺寸1.5米*1.1米，窗口距上下沿各1米，左右各0.6米，框架采用優(yōu)方管，器材表面鑲嵌絲網(wǎng)（也可以加工木質(zhì)）
拓展訓練不是為了信息量的輸入，是為了要改變員工的思想和行為從而讓他們創(chuàng)造更大的績效只能說像這樣的拓展培訓是一個種子，而公司就好像一片沃土，這個種子會在沃土上生根發(fā)芽，并慢慢長大，從而一步步增強大家的團隊意識
鍛煉：腰背器：雙手握緊扶手，腰部柱，左右運動或上下運動頸部盤球?qū)⑶蜓刂i部環(huán)繞練，這個練同樣臉面朝前，頸部切忌，并且做正、反時針方向的交替練(1)擴胸運動要求：振動雙臂，把兩個肩關節(jié)充分打開，兩臂舉，到位水泥地面竣工不足三個月，或者竣工雖過三個月，該室門窗封閉，不透風、不換氣，濕氣過大，這種情況下鋪PVC地板時間稍長就會出現(xiàn)拱起或接縫開裂翹角現(xiàn)象